減肥按摩法

減肥按摩是其中一個可以幫助減肥的好方法。
無論在減肥中心, 按摩減肥法也將會是減肥的其中一個環節。
簡單的幾個步驟就可以讓您瘦下來, 何不動手勤力的為自己按摩一下呢?
不但可以省錢, 也可以減肥。

步驟：




步驟 1　: 在肩上前向内打圈




步驟 2　: 輕輕按三秒 重復三次




步驟 3　: 在腹部由右至左打小圈子按摩




步驟 4　: 將雙手放在腰邊前内打圈 再輕輕按




步驟 5　: 將雙手放在腰邊前内打圈 再輕輕按




步驟 6　: 將雙手母指向前 在腰邊前内打圈 再輕輕按




步驟 7　: 雙手停放在腹部兩側向下推 來回三至五次




步驟 8　: 將雙手放在兩側輕輕按三秒 重復三次




步驟 9　: 手部, 由上至下打圈按摩 再往上推




步驟 10　: 同樣, 由上至下打圈按摩 再往上推




步驟 11　: 在此輕輕按三秒 重復三次




步驟 12　: 手臂外部 由上至下打圈按摩 再往上推




步驟 13　: 手臂内側 由内至外打圈按摩 再往内推




步驟 14　: 在腋下 輕輕按三秒 重復三次




步驟 15　: 小腿上 由上至下打圈按摩 再往上推




步驟 16　: 同樣, 小腿下部 由上至下打圈按摩 再往上推




步驟 17　: 在此輕輕按三秒 重復三次




步驟 18　: 大腿内側 由内至外打圈按摩 再往内推




步驟 19　: 大腿后部 由上至下打圈按摩 再往上推