你需要減肥嗎?

1..理想體重換算
男性：(身高-80) ×0.7
女性：(身高-70) ×0.6
若體重超過標準的20%以內為過重 ;超過20%以上者為肥胖


2.BMI指數檢測站
BMI值＝體重Kg ÷ 身高m2(理想值:22)
BMI 18~ 14 理想體重
BMI 25 ~ 29.9 體重過重
BMI 30~39.9 肥胖
BMI >40 肥胖

3.體脂肪測量




4.腰臀比